Според последни проучвания на Шотландски изследователи яденето на ябълки по време на бременността намалява с до 50% риска децатада заболеят от астма. Това е показало изследване, провесено върху две групи от бременни.

Екипът е разпитал над 2000 бъдещи майки за хранителните им навици и след това е проследил здравето на децата им в продължение на пет години. Установено е, че за жените, които са консумирали през бременността си четири или повече ябълки седмично, е имало 50% по-малка вероятност да родят дете с астма, отколкото за дамите, яли по една или по-малко ябълки на седмица.

Друг интересен факт, констатиран при изследването е, че яденето на една или повече порции риба седмично по време на бременността намалява наполовина вероятността у детето да се открие екзема през първите пет години от живота му.

Все още не е ясно по какъв механизъм ябълките и рибата, изядени от бременната жена, предизвикват подобни ефекти, но това са единствените две храни, които намаляват риска детето да страда от астма или екзема.

В по-ранни изследвания ябълките са свързани с по-добро белодробно здраве у възрастни заради свойствата си на антиоксиданти, а благотворното въздействие на рибата най-вероятно се дължи на съдържанието на мастните киселини Омега-3. Всъщност именно това са двете най-препоръчвани храни за здравословно и балансирано хранене. Те участват и във всички диети за редуциране на теглото, понижаване на вредния холестерол, както и в специалните хранителни режими на хора с редица хронични заболявания.

www.doctorbg.com